Lęk i stres
- Lęk
- Stres
- Nadmierne przemyślenia
- Zmęczenie
- Problemy w pracy
- Krytyczność
O mnie
Terapeutka integracyjna online
Poufne sesje online i telefoniczne po polsku i angielsku, dla dorosłych i młodzieży. Członkini BACP (MBACP 402751).
Mam na imię Monika i jestem wykwalifikowaną terapeutką integracyjną. Moja przygoda z psychoterapią rozpoczęła się kilka lat temu i przez ten czas zdobywałam kwalifikacje i doświadczenie w pracy z osobami dorosłymi i młodzieżą. Jestem członkiem Brytyjskiego Stowarzyszenia Terapii i Psychoterapii (BACP) (MBACP 402751) i pracuję zgodnie z ich ramami etycznymi.
BACP Ethical Framework for the Counselling Professions
Rozumiem, że krok w kierunku terapii może być trudny i wymaga odwagi. Fundamentem mojej pracy są dobre i wartościowe relacje oparte na wzajemnym zaufaniu i szacunku. Zaoferuję Ci poufną i bezpieczną przestrzeń, w której możesz porozmawiać na temat swoich uczuć.
Kwalifikacje i doświadczenie
- NCFE CACHE L3 Diploma in Counselling Skills
- CPCAB Dip. L4 in Therapeutic Counselling
- CPCAB Dip. L5 in Psychotherapeutic Counselling
- Prevent Training - HM Gov
- Counselling online Open University BACP
- Safeguarding; child protection, safeguarding children and vulnerable people - London Young Counselling
- Bereavement Training Certificate - London Young Counselling
- Biorę również czynny udział w różnych szkoleniach, żeby pogłębiać swoją wiedzę.
O Tobie
- Zmagasz się ze stresem?
- Problemami w związku?
- Czy chciał(a)byś z kimś porozmawiać lub popracować nad czymś konkretnym?
Jeśli jesteś gotowy/a, aby zrobić kolejny krok w kierunku samopoznania, skontaktuj się ze mną.
Obszary, z którymi pracuję
W trakcie swojej pracy zdobyłam doświadczenie w pracy z osobami dorosłymi i młodzieżą. Współpracowałam również z organizacją charytatywną, która wspiera rodziny z dziećmi o specjalnych potrzebach, niepełnosprawnościach lub innych schorzeniach.
Depresja
- Depresja
- Niski nastrój
- Negatywne myśli
- Brak sensu życia
- Samookaleczenia
Trauma
- Przemoc
- Strata
- Żałoba
- Wewnętrzne dziecko
Relacje
- Problemy w związkach
- Rozwody
- Sposoby przywiązania
- Problem ze stawianiem granic
Zmiany życiowe
- Trudności życia codziennego
- Emocjonalne trudności
- Kwestie kulturowe
- Wsparcie tożsamości seksualnych
Samorozwój
- Niskie poczucie własnej wartości
- Perfekcjonizm
- Złość
Sesje i koszt
Terapia online z wykwalifikowaną terapeutką integracyjną, zarejestrowaną w BACP – z dowolnego miejsca, w którym czujesz się bezpiecznie.
Sesja indywidualna
Od £40 do £50
Sesje psychoterapeutyczne trwają 50 minut. Oferuję terapię krótkoterminową i długoterminową. Sesje będą odbywać się co tydzień, chyba że ustalimy inaczej. Zazwyczaj oferuję sesje tego samego dnia/o tej samej godzinie, ale jeśli masz inne potrzeby i wymagasz większej elastyczności, omówimy to podczas naszego pierwszego spotkania.
Oferuję terapie online i telefoniczne.
Czego możesz się spodziewać
-
Pierwszy kontakt
Jeśli zdecydujesz, że chciał(a)byś ze mną współpracować, wyślij wiadomość do skrzynki, którą znajdziesz na dole strony. Skontaktuję się z Tobą, aby umówić się na naszą pierwszą sesję. Proszę o płatność z 48-godzinnym wyprzedzeniem, aby potwierdzić rezerwację. Oferuję krótką, 10-minutową, bezpłatną rozmowę telefoniczną, podczas której możemy omówić odpowiedni dla Ciebie termin i inne szczegóły.
-
Pierwsza sesja
Podczas naszej pierwszej sesji przeprowadzę z Tobą assessment, który może przypominać „wywiad”. Assessment jest to dokument, który pomoże mi ustalić, czy jestem w stanie spełnić Twoje potrzeby, a także zebrać ważne informacje na temat Ciebie, Twoich oczekiwań etc. Opowiem Ci o tym, jak pracuję i czego możesz oczekiwać od naszej współpracy.
-
Regularne przeglądy
Co 6-8 sesji omówimy Twoje postępy, cele i to, czy terapia Ci pomaga. W tym czasie będziemy mieli również okazję sprawdzić, czy zmieniły się Twoje potrzeby, ponieważ może to nastąpić w trakcie terapii.
Najczęstsze pytania
Odpowiedzi na pytania, które najczęściej słyszę przed rozpoczęciem terapii online.
Czym jest terapia integracyjna?
Terapia integracyjna łączy idee i techniki z różnych podejść terapeutycznych. Zamiast jednej sztywnej metody dopasowuję sposób pracy do Ciebie – Twoich potrzeb, celów i tego, co w danym momencie jest pomocne.
Jak wygląda terapia online?
Sesje odbywają się online przez wideo lub telefonicznie, więc możesz w nich uczestniczyć z dowolnego prywatnego, komfortowego miejsca. Każda sesja trwa 50 minut i zazwyczaj odbywa się raz w tygodniu, tego samego dnia i o tej samej godzinie.
Ile kosztuje sesja?
Sesja indywidualna kosztuje od £40 do £50. Płatność należy uiścić 48 godzin przed sesją, aby potwierdzić rezerwację.
Czy możemy porozmawiać, zanim się zdecyduję?
Tak. Oferuję krótką, bezpłatną 10-minutową rozmowę telefoniczną, podczas której możemy ustalić dogodny termin i omówić Twoje pytania przed pierwszą sesją.
Czy terapia jest poufna?
Tak. Oferuję poufną i bezpieczną przestrzeń oraz pracuję zgodnie z kodeksem etycznym BACP. Szczegóły dotyczące poufności omówimy wspólnie podczas pierwszej sesji.
Czy pracujesz z młodzieżą?
Tak. Mam doświadczenie w pracy z dorosłymi i młodzieżą, a także współpracowałam z organizacją charytatywną wspierającą rodziny dzieci o specjalnych potrzebach i z niepełnosprawnościami.
Czy sesje mogą odbywać się po polsku?
Tak. Prowadzę terapię po polsku i po angielsku, więc możesz wybrać język, w którym łatwiej Ci mówić o swoich uczuciach.
Ile sesji będę potrzebować?
To zależy od Ciebie. Oferuję terapię krótko- i długoterminową. Co 6–8 sesji wspólnie omawiamy postępy i cele oraz decydujemy o dalszej pracy.
Kontakt
Jeśli masz jakieś pytania, potrzebujesz więcej informacji lub chciał(a)byś zaplanować sesję, skontaktuj się ze mną. Czekam na wiadomość od Ciebie!